L’hormèse, le principe selon lequel un peu de tout mais rien en excès est bénéfique, joue un rôle clé dans la promotion d’un mode de vie sain. Les petites doses de stress peuvent avoir des effets positifs sur notre bien-être, tandis qu’un excès peut être nuisible pour la santé. Adopter des habitudes quotidiennes favorisant une bonne hygiène de vie s’avère être une stratégie efficace pour maintenir un équilibre sain et durable.
